HEHKUVA ODOTUS

Hemmotteleva ja hoitava 7-videon ja audion kokonaisuus

odottaville äideille.

RASKAUSJOOGA VERKKOKURSSI

Hehkuva Odotus

Hemmotteleva ja hoitava 7-videon ja audion kokonaisuus odottaville äideille.

Kurssi tukee sinua kokonaisvaltaisesti läpi raskausajan. Kurssi sisältää lempeitä raskausjoogaharjoituksia, synnytykseen valmistavia meditaatioita sekä työkaluja kehon ja mielen hyvinvointiin odotuksen eri vaiheissa.

Saat lisäksi käyttöösi 75-sivuisen oppaan, joka on täynnä inspiraatiota, käytännön vinkkejä ja hemmottelevia hyvinvointirituaaleja.

Luo vahvempi yhteys itseesi ja vauvaasi sekä valmistaudu synnytykseen rauhallisesti, luottamuksella ja hehkuen.

OSTA KURSSI TÄSTÄ

BOHEMIAN MAMA -RASKAUSJOOGA KURSSI

39€

Hemmotteleva ja hoitava 7-videon ja audion kokonaisuus odottaville äideille.

  • 4 VIRTAAVAN HIDASTA JA LEMPEÄÄ RASKAUSJOOGA HARJOITUSTA, JOTKA TUKEVAT SINUA KAIKISSA RASKAUDEN VAIHEISSA

  • 3 OHJATTUA MEDITAATIOMATKAA

  • BOHEMIAN MAMA 75 SIVUINEN KIRJA, JOSSA VINKKEJÄ HYVÄÄN OLOON JA HEMMOTTELUUN

(HENGITYS- JA LÄSNÄOLOHARJOITUKSIA, ERILAISIA RASKAUSRITUAALEJA, RESEPTEJÄ DIY-KOSMETIIKKAAN, ETEERISET ÖLJYT, RASKAUDEN AIKAINEN RAVINTO, TUOTEVINKKEJÄ SEKÄ ALENNUSKOODIT YHTEISTYÖKUMPPANEIDEN VERKKOKAUPPOIHIN)

  • LAADUKAS KUVA- JA ÄÄNIMAAILMA TAKAA “SPA” TYYLISEN RENTOUTUMISKOKEMUKSEN

  • KANNUSTAVA YHTEISÖ JA ALUSTA, JOSSA JAKAA KOKEMUKSIA JA AJATUKSIA

Kurssin tavoite

Raskaus on yksi suurimmista lahjoista jonka voimme saada.
Matka äityteen on ihana, kaunis seikkailu, mutta samalla hullu ja villi matka, haastavaa ja ehkä pelottavaakin aikaa. Keho käy läpi ihmeellistä muutosta, mutta niin myös mieli ja sydän on jatkuvassa myllerryksessä.

Tämä raskausjooga kurssi auttaa sinua, UPEA MAMA, kohtaamaan tämän kauniin ja ihmeellisen elämänvaiheen mahdollisimman ravitsevalla, voimistavalla ja voimauttavalla tavalla.

Bohemian Mama raskausjooga kurssi muistuttaa sinua pysymään avoimena ja olemaan läsnä kehossasi, samalla kun jaat sen sisälläsi kasvavan uuden elämän kanssa. Kurssi rohkaisee kuuntelemaan sisäistä viisauttasi ja voimaa, jota käyttää läpi koko raskauden, synnytyksen, matkalla äityteen.

KURSSIN AIKANA OPIT:

  • Luomaan yhteyden sisälläsi kasvavaan uuteen elämään lempeästi ja hyväksyvästi erilaisten rentoutus-harjoitteiden ja lempeän liikkeen ja raskausjooga harjoitteiden kautta

  • Kunnioittamaan ja juhlimaan muuttuvaa kehoasi

  • Tasapainoittamaan mieltäsi lisäten itsemyötätuntoa sekä hoitaen ja hemmotellen itseäsi joka päiväisten rituaalien kautta

  • Löytämään sisäinen soturivoimasi, voimistamalla kehoasi valmistaen sitä synnytykseen

  • Tuomaan tietoisuutta lantionpohjaasi, synnytyslihaksiin

  • Rentoutumaan, löytämään rauhan ja luottamuksen

  • Vapauttamaan kehosta ja mielestä jännityksiä ja epävarmuuksia

  • Löytämään itsellesi työkaluja miten vältät tai saat apua yleisimpiin raskauden aikaisiin vaivoihin, kuten mielialanvaihteluihin, selkäkipuihin, päänsärkyihin, levottomiin jalkoihin, liitoskipuihin, turvotukseen sekä iskiasvaivoihin

  • Lisäksi saat itsellesi lisää energiaa ja hyvää oloa!


    Harjoitukset on huolella suunniteltu kunnioittaen jokaista vaihetta raskautesi aikana.

    Raskausjooga harjoitukset ovat turvallisia, tehokkaita ja tukenasi läpi koko odotuksen, synnytyksen ja aina äitiyteen asti.

  • “Jonna on lämmin ja lempeä opettaja. Hänen tunnit ovat todella voimauttavia ja hoitavia. Sain kurssilta lisää luottamusta ja rohkeutta kuunnella sisäistä ääntäni. Uskallan nyt luottaa kehoni viisauteen ja nauttia odotusajasta."

    KATA, HELSINKI, FINLAND

LET’S TALK FAQS


  • Bohemian Mama raskausjooga-kurssi on Jonna Monolan suunnittelema hemmotteleva ja hoitava 7-videon ja audion kokonaisuus odottaville äideille. Kurssi auttaa sinua luomaan yhteyden itseesi ja kasvavaan elämään sisälläsi rentoutusharjoitteiden ja lempeän liikkeen kautta, samalla kun saat voimaa, energiaa, tasapainoa sekä pehmeyttä mielelle ja keholle suuren muutoksen keskellä.


  • Voit tehdä tilauksen tältä sivulta. Hyväksymme maksuvälineeksi kaikki maksukortit.

    Tilauksesta lähetetään sinulle tilausvahvistus sähköpostiisi. Jos sinulla on jotakin kysyttävää tilauksesta, olethan rohkeasti yhteydessä.

  • Tuotteella ei ole palautusoikeutta. Sinun on välittömästi toimituksen jälkeen tarkastettava tuotteen toimivuus ja reklamoitava, jos huomaat jotakin epäkohtia.


  • Tarvitset joogamaton, paksumman pyyhkeen, viltin tai jotakin muuta allesi, jotta sinun on mahdollisimman mukava tehdä harjoitus. Jos et omista muita apuvälineitä kuten joogablokkia tai bolsteria, ei huolta, pärjäät myös ilman! Voit käyttää tyynyjä, vilttiä ja kirjoja tarvittaessa apuna harjoituksessa.


  • Kyllä! Harjoituksemme ovat kaiken tasoisille.

    Kurssi on huolella suunniteltu kunnioittaen jokaista vaihetta raskautesi aikana.

    Harjoitukset ovat turvallisia, tehokkaita ja tukenasi läpi koko odotuksen, synnytyksen ja aina äitiyteen asti.


  • Rakastamme musiikkia, joten käytämme sitä myös kaikissa harjoituksissamme. Musiikki jota käytämme on rentouttavaa ja rauhoittavaa ja auttaa latautumaan tunnelmaan.


  • Kaikki harjoitukset ovat nauhoitettuja.


  • Kurssi on voimassa 9kk ostohetkestä. Voit katsoa ja kuunnella videot ja audiot läpi sinä aikana, niin monta kertaa kuin haluat. Missä vain, milloin vain.


BOHEMIAN MAMA:

RASKAUSJOOGA ONLINE KURSSI

“KATSON MUUTTUVAA KEHOANI LEMPEYDELLÄ JA RAKKAUDELLA.

OLEN VAHVA JA VOIMAKAS.

KEHONI ON LUOTU KANTAMAAN UUTTA ELÄMÄÄ SISÄLLÄÄN.

LUOTAN KEHONI VIISAUTEEN.”

OSTA KURSSI TÄSTÄ